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課程規劃上,除了傳統的瑜珈外,更設計一系列嶄新課程與學員共同練習,分享心靈成長的經歷。同時強調一對一諮商,為學員量身訂作課程規劃。讓每個學員來到【ROYAL YOGA】都能得到最適合他的體能、健康狀況、學習經驗及時間分配的瑜珈練習計劃。



多元的課程設計,結合彈力帶,讓運動更有效率!還有熱瑜珈、皮拉提斯、溫和瑜珈等,以及韓風熱舞等相關舞蹈課程,滿足不同喜好需求的你!課程也針對程度的不同開放初級及進階,可視自己的興趣、狀況選課。





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熱瑜珈因為必需在室溫約為36-40℃的專業教室練習,以哈達瑜珈為基礎,讓練習者跟著呼吸的節奏,一連串的體位及伸展動作,刺激肌肉運作,讓人健康、年輕、充滿活力。



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哈達瑜珈運用最基礎的瑜珈呼吸法,課程引導進入柔和的伸展與深層放鬆,釋放身體的壓力



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溫和瑜珈有助紓緩壓力,提高身體機能。它幫助修習者由淺而深,進入瑜珈領域。並擁有青春喜悅,保持身材,容光煥發



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上一堂課等於三堂課的消耗能量!將課程結合彈力美體帶,透過的輕阻力,配合伸展與有氧入門律動,達到美化身體線條的效果,比起一般有氧課程更容易消耗能量,同時可瘦腰腹肉肉與改善姿勢不良等問題,針對女性在意的手臂、腰、臀、腿部,也能同步加強,使身體線條更具美感!





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採用循序漸進方式,引導初學者探索瑜珈的奧秘,更進一步讓每位欲領悟瑜珈精髓的學員,透過老師的引導,發現瑜珈的驚人能量。



全新引進專業瑜珈牆,讓你體驗前所未有的輕盈舒暢!透過專業老師循序漸進的指導、深層與穩定的體位練習,讓你在瑜珈牆與護具的輔助下,簡單正確達成體式,進一步達到平衡身心效果。


 



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一塊舒適的瑜珈墊,更有利於學習瑜珈,減少與地板的緩衝力,更保護身體不受傷害!【ROYAL YOGA】選用經專業檢測,厚實質地材料,全方位守護熱愛運動的你!不論課程中,或在家興起想練習,隨時隨地陪你做最美麗的姿態延伸,沉浸其中。



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【ROYAL YOGA】打造優質運動空間

不論是《復興館》或《羅福館》,都提供所有喜愛瑜珈的朋友一個舒適自在、設備新穎的學習環境恆溫恆濕控制系統,給予您最輕鬆、自在的氛圍;木質地板寬敞舒適,配合著柔美的燈光,要讓每個來客更快的進入修練、沉澱的狀態。



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星雲教育獎今天頒獎,9年國教推手、前高雄師範學院院長薛光祖獲「終身教育典範獎」。他的女兒薛曉光代表,從佛光山星雲大師手中接下講座。

薛曉光代薛光祖說出得獎感言,表示「終身典範不敢當,但相信終身學習,而他做到了!」 薛光祖在頒獎2016秒購典禮前,以98歲高齡離開人世。

星雲大師表示,薛光祖不只是平常的教育者,在他心中更是與孔子、孟子一樣,同列聖賢的教育者,對基層教育的貢獻、品德、人格、待人處事都留下典範。 薛曉光致詞時除回憶父親臨終前交代的感言,來指出,她父親對生命充滿好奇心,最近幾年和平板電腦成為好朋友,藉由網路探索新的世界。在98年生命中,沒有浪費過時間,他像前輩學習,也向晚輩、學生、子女學習,在人生的最後一段,則向身體的病痛學習。她父親瞭解這是人生不可逃避的部分,接受生命帶來的所有可能性,從而在內心深處產生和諧,不斷給周遭的人溫暖的光芒。

薛光祖在民國53年擔任台灣省教育廳主任秘書時,配合國家政策,籌劃9年義務教育的規劃和實行。
 

(中央社菲律賓納卯市3日綜合外電報導)菲律賓南部大城、總統杜特蒂的家鄉納卯市一處夜市發生爆炸案,造成至少14人死亡、71人受傷;杜特蒂定調事件是恐怖攻擊,同時宣布賦予軍方更多權力,以對抗恐襲威脅。

杜特蒂(Rodrigo Duterte)說,目前尚無法確認爆炸案的嫌犯,但點名2個伊斯蘭好戰組織和多名毒梟可能犯案。

杜特蒂今天上午在巡視爆炸現場後向記者說:「我們將此事件定調為恐攻。」這起爆炸案發生在納卯市(Davao)中心,接近市內其中一家高級飯店。

昨晚爆炸發生時,杜特蒂剛好也在納卯市,但離爆炸現場的夜市有一段距離。

菲國警方說,這起爆炸案造成至少14人死亡,71人受傷。當地醫院人員向記者說,傷者中有16人情況危急。

案發後,屍體散落在破損的塑膠桌椅之間;目擊者勸敗阿巴拉諾薩(Adrian Abilanosa)隨後向記者說:「爆炸威力強大,朝著我沖過來,我幾乎是懸在空中。」阿巴拉諾薩說,一名親人也不幸在爆炸中罹難。

杜特蒂在回答記者問到這起爆炸案的凶嫌時說,由於政府軍清剿伊斯蘭好戰組織阿布沙伊夫(Abu Sayyaf),當局早已預期該組織會採取報復行動。

美國有線電視新聞網(CNN)引述菲律賓新聞社(PNA)報導,杜特蒂宣布菲國處於「無法紀狀態」,但他並未宣布戒嚴,以及暫停現省人身保護令。

阿布沙伊夫是一暴力極端組織,於1991年由莫洛民族解放陣線(Moro National Liberation Front)分裂出來,由簡加拉尼創立。簡加秒購商品拉尼曾在中東受訓,據傳曾與蓋達組織首腦賓拉登(Osama bin Laden)會晤。

杜特蒂曾擔任納卯市長,因而揚名菲國政壇。他就任總統後,祭出鐵腕手段掃毒,迄今已有超過1900人在掃毒行動中喪生,引發海內外批評聲浪。

菲國新聞網站Rappler主編瑞薩(Maria Ressa)說,爆炸發生時間正逢杜特蒂雷厲風行掃毒,以及菲國持續在南部推動與穆斯林武裝分子的和平進程。

美聯社報導,當地警官葛蘭(Manuel Gaerlan)說,目擊者說法不一,有人說看到烹飪煤氣罐爆炸,但其他人說可能有爆裂物。警方已在通往納卯市的各重要道路設置檢查哨。

美國白宮國安會發言人普萊斯(Ned Price)透過聲明說,菲國納卯市當局繼續調查這起爆炸案原因,同時美國也準備向菲國提供協助。

普萊斯說,美國總統歐巴馬和杜特蒂下週將前往寮國出席區域峰會,屆時歐巴馬將利用會議空檔親自向杜特蒂表示慰問之意。1050903

暢銷熱賣下面附上一則新聞讓大家了解時事
 

梅姬颱風造成烏來災損,國防部長馮世寬(前左)28日前往慰問救災官兵的辛勞,並提醒官兵注意安全。(國防部提供)中央社記者呂欣憓傳真 105年9月28日

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