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由於秋天早晚溫差大，熱、燥、寒等外邪容易乘機侵入，而其中又以「燥」得影響最為突出，秋燥之氣特別容易傷肺。
中醫師楊謦伊提醒慢性病患者，養生要順應氣候變化，及時增減衣服，晚上睡覺也要注意胸背部保暖，防止感冒和引發呼吸道（肺炎、慢性支氣管炎、哮喘病）等各種疾病。
至於秋季飲食調養方面，可以依照《黃帝內經》所提「秋冬養陰」原則，減少攝食蔥、薑、蒜、辣椒、烈酒等燥熱及油炸、肥膩食物，多食新鮮蔬菜水果，百合、白木耳、白菜、菠菜、蘿蔔、蓮藕、香蕉、水梨、豆漿、鴨蛋、蜂蜜、芝麻、山楂等滋陰潤燥食物，以防秋燥傷陰，並忌寒涼食物，不宜再如夏季般大量食用瓜果，以免溼邪損傷脾陽，進而引發腹瀉等慢性腸胃疾病。
到了秋天，人體為彌補夏季時的過度消耗，會出現所謂「秋乏」現象，容易出現精神不振與倦怠乏力的現象，而秋乏最好的解決方式就是運動，秋天因為秋高氣爽，因此是一年四季中，最適合建立運動習慣的時節。建議民眾可藉由中低度有氧運動，例如慢跑、健走、爬山、騎自行車、游泳等強化心肺功能，增強抵抗力，提前準備以適應冬季的到來，但要注意自己的身體狀況，避免運動過量或過於劇烈並補充足夠的水分，同時運動後切忌穿著汗濕的衣服在冷風中逗留，以避免著涼。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社加州奧克蘭9日綜合外電報導）美國共和黨總統候選人川普贏得總統大開箱文選後，加州灣區昨夜起爆發反川普抗議活動。參與示威阻撓公路交通的1名20歲女子被車輛撞擊受傷。
路透社報導，奧克蘭（Oakland）市區示威民眾焚燒川畫像，打破商店櫥窗，燒垃圾和輪胎。幾英里之外，加州柏克萊大學學生在校園勸敗抗議。
根據推特上貼文，加州大學戴維斯分校也發生示威抗議，遊行學生高喊反川普口號堵住街道，他們還喊：「你不是美國，我們才是美國。」
SFGATE網站報導，奧克蘭參與示威的1名20歲年輕女子阻撓公路，遭車輛撞擊受傷。1051109
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